哪些方法可以有效预防早泄?

　　哪些方法可以有效预防早泄?诱发早泄的原因有很多，要想避免这些因素，我们在日常生活中就要做到此病的预防工作。那么，哪些方法可以有效预防早泄?下面来听听宁德时代医院男科诊疗中心专家的详细介绍。
　　哪些方法可以有效预防早泄?
　　一、生活调理：
　　1、注意气侯的影响：
　　早泄患者要注意气候的影响，风、燥、湿热、暴风雨，明亮耀眼的阳光，寒冷、雷声等气候变化均可诱发早泄发作，注意避风寒，保暖，不要暴晒淋雨，防止诱发致病。
　　2、注意睡眠：
　　运动或过劳的影响，注意规律的睡眠，运动，加强工作计划性，条理性，注意劳逸结合，注意眼睛调节，保护对敏感病人来说是重要的预防措施。注意室内通风，戒烟酒。
　　二、饮食调理：
　　(1)实症男科：饮食宜清淡，除米，面主食外，可多食青菜，水果类食物。
　　(2)虚证男科：可多食富有营养的食物，如母鸡，猪肉，猪肝，蛋类以及桂圆，莲子汤等。
　　(3)有热者，宜吃新鲜蔬菜，水果，绿豆汤，赤豆汤等。
　　(4)禁忌烟、酒和公鸡，螃蟹，虾等发物。
　　专家温馨提醒：男科是日常生活中的常见疾病，对患者的日常生活带来了很大的困扰。因此，我们要做好早泄的预防工作，远离引发早泄的因素。如果您还有其它的疑问，欢迎免费在线咨询我院专家，专家会为您详细解答。