如何预防早泄

    
    早泄怎样预防呢？早泄是现代人得病率较高的一种疾病，早泄会给生活和工作带来巨大的影响，因此我们一定要对早泄加以重视。早泄是一种疾病，早日常生活中，早泄是可以预防的。那么到底， 早泄怎样预防呢？

    早泄怎样预防呢？下面一起来看看早泄的预防之法。

    1.注意饮食习惯。少吃可能引发男科的食物，如乳酪、巧克力、味精、腌制食品或是油腻的食物以及含有酒精和咖啡因的饮料，摄取足够的铁质与维生素B2,如鸡蛋等。

    2.保持稳定心情，避免情绪起伏过大。经常微笑，保持愉悦心情。若工作压力过大或是工作时间过长要试着调节放松，如小睡片刻、娱乐、休闲。

    3.坚持运动。医生指出，对有早泄的人来说，着重呼吸训练、调息的运动（例如瑜伽、气功）和肩颈运动，可帮助患者稳定自律神经系统、减缓焦虑、肌肉紧绷等症状。

    4.睡眠规律，避免熬夜。维持规律的作息，对有早泄的人来说格外重要。因为睡眠不足或睡太多都容易引发早泄。

    5.谨慎使用止痛苭。如果男科难耐，不妨试着把热敷袋放在颈部、在前额放冰袋，借助冷热刺激帮你缓解肌肉紧张，减少痛感。也可看看中医，在医生的指导下服用清热凉血、活血化瘀的苭物，如丹皮、生地、枸杞子、鸡血藤、当归等。

     早泄怎样预防呢？在日常生活中，我们要保持稳定的心情，避免情绪起伏较大，注意饮食习惯，病从口入就是这个道理。此外充足的睡眠，规律的生活习惯和正确的用药习惯也是预防早泄的有效方法。

    常熟城南医院是一所集医疗、预防、科研、保健、康复为一体的综合性国家级城南医院。自建院以来，坚持“科技兴医，质量建院”的方针，面向社会接受来自全国各地及海内外的患者。男科治疗中心是常熟城南医院重点建设精品科室。

    男科治疗中心作为常熟城南医院重点建设学科，技术力量雄厚，医疗设备先进，在首都享有盛誉，近5年获国家科技进步奖5项，常熟市科学技术奖21项，培养科研人才百余名，获得“国家医保定点医疗机构”,“最受欢迎的中医医院”,“非赢利性医疗机构”,“首都文明单位”,“中西医精神病新技术指定推广示范基地”等称号。

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