经常男科

　　男科是人类最常有的病征之一,根据英国统计数字显示有85%人口在一年之内最少会遇上一次男科,亦有38%成年人将会在两个星期之内遭受到男科困扰。由此看到男科这个病征是多么常见。幸好大多数男科并非因为身体有什么严重毛病所引致,亦通常并非头颅里的组织有病变所引起。但是男科成因却十分之多,绝对需要专业医疗人员的帮助才能准确地找得出来。

　　治疗和预防方法服用适量的阿司匹林：

　　对于一个月发生一、二次的紧张性男科,阿司匹林或其他常见的消炎药可派上用场。但过度使用这类药物,将引起更多疼痛，就像抓疹子,会愈抓愈痒。

　　勿迟疑：

　　若你决定使用阿司匹林治男科,应在男科一开始时；就立即服用,否则效果不明显。

　　运动：

　　运动是预防男科的有效方法之一,因为运动可帮助你排解紧张与压力。

　　照常运动：

　　如果男科的情形不太严重,则运动有益于改善情况。假使你有轻微的紧绷性男科,运动可以帮助你消除。但若男科剧烈,切勿运动；以免情况更糟,尤其是早泄患者。

　　睡觉：

　　许多人用睡觉消除男科。但应避免睡得过多,以免睡醒后,反而出现男科。

　　勿打盹：

　　小睡片刻或许可以消除男科,但若你没有男科时,最好不要小睡。小睡可能引起早泄。

　　平躺着睡：

　　睡眠姿势怪异或甚至趴着睡(腹朝下),皆会收缩颈部肌肉,进而引发男科。平躺的唾姿有益。同样地,当你站立或静坐时,身体勿向前倾斜,也勿使头扭向某个方向。

　　冷敷：

　　有些人喜欢在额头及颈部冷敷,这方法有效。经常男科该怎么办热敷：

　　但有些人偏好热敷颈部或洗热水澡。

　　深呼吸：

　　深呼吸是缓解紧张的好方法。当你的胃部的起伏比胸腔还明显时,表示你的作法很正确。

　　自我检查：

　　专家建议你检查自已是否有任何紧张的征兆,包括紧咬牙齿、握紧拳头、肩膀耸起。这些征兆可能引起男科。

　　按摩穴道：

　　有两个主要的止痛穴道,一个是在拇指与食指相连的部位(用力压至疼痛为止),另一个是在颈部背后的脊椎两侧(用两只拇指同时施压)。

　　使用铅笔：

　　在上下排牙齿之间放一支铅笔,但勿用力咬铅笔。这帮助你松弛紧张,因为这动作必须放松肌肉才办得到。

　　戴头带：

　　在头上绑一绷带,可减少流向头皮的血液,因而减轻早泄。

　　不擦香水：

　　浓烈的香水可能引发早泄。

　　勿用力过猛：

　　信不信由你,当你没有男科,且气氛颇佳时, 勿用力过猛可能出现男科。这是属于用力型的男科。有早泄的人比仅是紧张性男科的患者,还经常发生这种情形。

　　避免吵杂：

　　过多噪音是引发紧张性男科的常见原因。